# 0.

 

Witam. Założyłam tego bloga, aby wspomóc się w moim noworocznym postanowieniu, czyli odchudzaniu. Przyznam, że podchodziłam do tego niejednokrotnie, jednak brakowało mi motywacji i wsparcia. Myślę, że wraz z rozpoczęciem Nowego Roku jestem gotowa podjąć się tego wyzwania. Z moim ciałem czuję się nieszczęśliwa. W ogóle nie zauważam swoich zalet, wręcz nieustannie się krytykuję. Gdziekolwiek idę, czuję się zbyt brzydka, zbyt gruba, zbyt nudna... Nie chcę się tak czuć! Chcę odzyskać pewność siebie. Pragnę w siebie uwierzyć. Tego najbardziej brakuje mi w życiu - akceptacji własnego ciała, siebie. Mam nadzieję, że dzięki pisaniu tutaj oraz Waszemu wsparciu osiągnę swój cel. Pamiętajcie, że możecie liczyć na to samo z mojej strony, zawsze.

 

Moje żałożenia dotyczące diety:

○ rozpoczynam Skinny Girl Diet:

○ codziennie 3 l wody

○ każdego dnia wypijać 2 filiżanki zielonej herbaty

○ regularnie zażywać Herbatrim

○ 0 słodyczy, fast foodów i tzw. śmieci!

○ aktywność fizyczna:

- 3x w tygodniu bieganie po 60 min

- na co dzień: 300 brzuszków, 100 przysiadów, 100 pajacyków, 50 pompek damskich, 5 min rowerku w powietrzu

 

To na tyle moich wywodów. Co do SGD, zacznę nie od dnia pierwszego, czyli jakby od poniedziałku, lecz od razu przeskoczę na czwartek i od jutra zaczynam! Trzymajcie za mnie kciuki Chudzinki ♥